La lista de actividades que se llevan a cabo en un taller de autoestima son largas, pero a grandes rasgos, lo que se pretende es llevar a cabo una reflexión de uno mismo desarrollando un sentimiento de identidad que permita a su vez aumentar la conciencia de la singularidad, y un conocimiento de las características personales.
En el taller uno aprende a explorar la relación que tiene consigo mismo, descubriendo ciertas pautas que pueden ser autodestructivas, reconduciéndolas a través del manejo de las emociones, del diálogo interno, y del conocimiento de ciertos aspectos cognitivos, como son las motivaciones, las dificultades, los condicionantes, los deseos, y los objetivos en la vida. Al mismo tiempo se desarrolla el sentimiento de ser una persona digna de amor y respeto, y una actitud de aceptación hacia las limitaciones ajenas y las propias.
Programación
Primera Parte La Infancia
El inicio de estos talleres suele hacerse evocando algún recuerdo de la infancia, y reflexionando sobre las aficiones. Más tarde se busca hacer una valoración positiva de la imagen que se proyecta a los demás a través de actividades realizadas con los compañeros de taller. Es interesante, ver cómo en este punto, los participantes empiezan a sentirse con frecuencia, mucho más confiados e integrados en la dinámica grupal, por lo que sirve de base para las actividades posteriores.
Por otra parte, se procura que las personas derriben sus barreras autoimpuestas, y que son las que normalmente les impiden alcanzar ciertas metas y sentirse insatisfechos. El resultado al deconstruir dichas barreras, es una mejora de la imagen propia y un consiguiente estado de bienestar.
Segunda Parte Parte Emocional
En un segundo bloque del taller, nos centramos en la parte emocional y los objetivos se despliegan de cara a una identificación de las fluctuaciones diarias de la autoestima con el fin de obtener un cierto control sobre las emociones. En este punto del taller, también nos centramos en la aceptación de aquello que menos nos gusta de nuestra personalidad y comportamientos, en pos de comprender que los defectos, son inherentes a la naturaleza humana.
Tercera Parte Bloque Cognitivo
Por último, y ya dentro del bloque cognitivo, se realiza un análisis de las motivaciones, tratando de potenciarlas a través del trazado de un proyecto vital ilusionante.
Horario
(Por determinar)
Lugar
(Por determinar)
Precio
30€
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Organización – Empresa
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Testimonios
Juan
17:36 01 Jun 20
Paciente, sin prisa alguna, dandome varias opciones a la hora de comunicarme.. muy satisfecho
Dpto. Administracion
11:06 16 May 20
Me está sorprendiendo gratamente la terapia online con María. No hay apenas diferencia con respecto a la terapia presencial. Mi ansiedad y el miedo se están desvaneciendo por completo, a pesar de la difícil situación por la que todos estamos pasando con el confinamiento. Aprovecho para dar las gracias a María por haber sabido quitarme esta ansiedad tan bien. Un beso
Fernando Rodríguez
12:27 13 Apr 20
Acudí a las consultas con María hace un tiempo y en un principio fue la intuición de que había algo en mi día a día que podía funcionar mejor lo que me llevó hasta su consulta. En mi caso, tenía algunos problemas de ansiedad y autoestima que cada vez se estaban haciendo más evidentes, y gestionamos un tratamiento que fue corto pero temprano. Hoy por hoy no puedo más que alegrarme de la decisión, no sólo de ir sino de ponerme en sus manos: María es una PROFESIONAL en mayúsculas (y valdría la pena que google incorporara el formato bold para esta ocasión) que leyó desde el primer momento los problemas que arrastraba de manera cercana, y me ayudó a configurar y trabajar las herramientas para gestionarlo que me valdrán para mucho tiempo. Es experta, educada, comprensiva, paciente y efectiva, probablemente me quede corto por lo que la recomiendo 100%. Aprovecho la reseña para animar a la gente que esté dudosa a que acuda a consulta simplemente a preguntar, pues creo que como sociedad acumulamos muchas tensiones que aceptamos como si fuera algo normal y natural,y en mi caso fui de manera temprana a solucionar algo que estoy convencido que habría empeorado con el tiempo convirtiéndose en un problema más difícil de gestionar. Quería mejorar mi calidad de vida, aceptarme y estar más contento conmigo mismo y puedo decir que conseguí el objetivo. De nuevo gracias, María!
Ana Rosa Utrera Pascual
00:25 24 Dec 19
Llevo unas cuantas sesiones con María y soy otra persona, la experiencia ha sido muy buena y recomendable. Ir a la clínica de María es la mejor decisión que he tomado para mantener mi salud mental en equilibrio, mejorar como persona. oN conozco un lugar mejor que esta fantástica profesional que destaca por sus conocimientos reflexiones y técnicas. Empecé hace 3 meses y estoy encantada después de haber pasado por otros psicólogos pensé que era imposible cambiar de idea pero María me ha hecho ver las cosas de otra manera gracias María gran profesional💯💯💯
guillermo trujillo conde
20:09 23 Dec 19
Tras contactar con María me indicó que podría tener cierta tendencia al perfeccionismo, así que empecé a trabajar con ella en una Terapia conductual adecuada, parte de la cual consistía en la realización de Test de Coeficiente Intelectual. El resultado, fue sorprendente para mí, conseguí un resultado por encima de 130. Desde ese momento, parecía que se me había desprendido una venda de los ojos, y pude ver con claridad mis capacidades, lo que motivo una subida exponencial de mi autoestima y seguridad en todo lo que emprendo. GRACIAS MARIA.
Pedro .
23:50 03 Dec 19
Excelente profesional y aún mejor persona. Eficiente, cercana y empática. Desde la primera sesión detecta la raiz de mi problema (estress) e indica pautas que me han ayudado, poco a poco, a "volver a ser yo".Gracias María
Elena
18:03 03 Dec 19
He acudido a consultas psicológicas, de manera intermitente y por diversos motivos, a lo largo de toda mi vida. Sé de primera mano que, cuando te encuentras con un buen profesional, consigues grandes logros en el infinito mundo del autoconocimiento y el dominio de las emociones (si bien es cierto que sentir cierta conexión con el psicólogo siempre ayuda, y eso a veces se da o no se da). Acudí precisamente a la psicóloga María Claros Ruiz, a mediados de este año, por un episodio de ansiedad que no me veía capaz de superar yo sola. No tenía ninguna referencia suya, así que me siento muy agradecida de haberla localizado por internet y de que mi intuición me condujera a su consulta. Me sentí muy cómoda con el trato cálido, experto e íntimo de las sesiones. Aunque, para ser del todo honesta, cuando me abro y desvelo mis "neuras" y mi intimidad, me es inevitable sentirme algo juzgada. (Esto lo comento porque sospecho que es un temor de muchas personas, sobre todo aquellas que recelan de la ayuda psicológica). No obstante, no dejé de sentir en ningún momento que era una profesional. Asimismo, seguí rigurosamente sus ejercicios y logré mejorar pronto. Conservo sus datos de contacto para cuando vuelva a necesitar ayuda para gestionar mis emociones. Y si alguna vez algún ser querido cercano me pide consejo de terapias psicológicas, sin duda le hablaré de ella.
Julio S
22:14 01 Apr 19
Cómo buen procastinador mi reseña llega un poco tarde y es larga (hay cosas difíciles de cambiar XD, pero todo llega). Muy difícil de expresar con palabras la gran ayuda que supuso para mí conocer a María pero el cambio en mi forma de ver y enfrentarme a la vida llegó (con un poco de paciencia y confiando en su profesionalidad y saber hacer). Este cambio ha sido radical y sigo mejorando poco a poco gracias a las herramientas y todo lo que me enseñó en su momento, cómo a conocerme mejor. Por suerte di el paso de mudarme al extranjero ahora que mi autoestima salió muy reforzada después de la terapia, que pudo durar al menos 9 meses. No es que todo se haya solucionado de un plumazo pero puedo recomendar encarecidamente a María cómo profesional ya que supo dar en el clavo en la manera de ayudarme prácticamente con todos esos problemas que arrastraba y convivir con ellos de la mejor manera. María es además cariñosa, cercana, muy empática y si confías en ella y su terapia muy probablemente encontrarás lo que buscas. Mucho ánimo a tod@s los que estáis pasando un mal momento en vuestra vida y un fuerte abrazo para ti María.
Nacho Roman
23:40 29 Nov 18
María es una maravillosa profesional, dedicada a sus clientes, empatica como pocas, sabe escuchar y siempre encuentra la solución apropiada a los problemas de sus pacientes. No encontrarás una psicologa ni una profesional mejor que ella.
Trini Jiménez
11:49 16 Mar 18
Cuando menos esperanza tenía de encontrar a alguien que me ayudase, después de probar con varías psicólogas y rebuscar formas de salir del agujero negro en el que estaba, apareció María. Desde el minuto 1 me transmitió una confianza muy sólida y supo captar mi forma de ser y de pensar en seguida. Me está ayudando muchísimo y a día de hoy sigo asistiendo a su consulta. Con lo poco que he tratado con ella me atrevería a decir que es de las personas más inteligentes que he conocido. Además de tener una profesionalidad impecable y transmitir total seguridad, paz y serenidad. Ojalá la hubiese encontrado antes.
Victoria Villa
11:12 01 Dec 17
Mi experiencia es muy positiva. Creo que María no solo es una gran profesional en su campo, su humanidad esta siempre presente y su talento y perspicacia son dignas de mención. La terapia para mí ha sido no solo efectiva, también ha sido una guía para aplicarlo en otros ámbitos de mi vida y seguramente en mi futuro. Lo mejor de todo es la confianza y profesionalidad que ella transmite para que podamos ponernos en sus manos, eso sin duda alguna es esencial.Muy recomendable.
Conchi Ballesta
08:51 18 Nov 17
Me ayudo en un momento en el que mi autoestima estaba por los suelos. Y si me volviera a pasar o recaer no dudaría en ponerme en contacto con ella. Al igual que necesitamos medicación o tratamiento cuando estamos enfermas, nuestra mente también lo necesita y María es una gran guía en este proceso
Javi Morales Navas
22:48 02 Nov 17
Aunque inicialmente contacté por Internet, me sentí en buenas manos y confiado desde la primera sesión. María ha sido una luz esclarecedora en ciertos momentos de confusión. El trato es inmejorable, del todo recomendable desde mi experiencia.Gracias por tu profesionalidad y atención, María.
Néstor Prismaidea
12:21 01 Nov 17
En mi relación de pareja, María ha sido un gran apoyo para soliviantar disensiones y situaciones que se llevan con mayor seguridad guiado por alguien con su aquilatada experiencia y tacto.Recurro a ella como un recurso facilitador en varios planos de mi vida personal y profesional.Espero que pueda ayudar mi recomendación a quien esté sopesando consultarle.Saludos a los lectores, y un abrazo para ti, María.
miguel franco
09:19 16 Sep 17
Conocí a María Claros por un problema de pareja. Jamás creí que pudiéramos solucionar nuestros problemas en tan pocas sesiones.Nos hizo ver en que nos estábamos equivocando, y nos ayudo a entendernos. Hoy comparto con mi pareja unas de las mejores etapas de mi vida. De verdad María, muchísimas gracias, has mejorado nuestras vidas. Gracias por tu profesionalidad y por tu paciencia.
Cristina Buenestado León
12:34 13 Sep 17
Es una gran profesional, capta a la perfección los problemas a tratar porque sabe escuchar y te da la confianza que necesitas como paciente para soltarte durante las sesiones. Además de eso, dada su experiencia, encuentra la solución a tu problema de una forma rápida, sin necesidad de un número amplio de sesiones. Se nota que sabe de lo que habla. Recomiendo a María como psicóloga y como persona.
Ana Marina Lopez Rojo
18:59 08 Sep 17
Me alegra mucho tener la oportunidad de publicar y valorar lo que está siendo mi experiencia con María.Ha sido un gran encuentro, ella lo sabe.Su forma de motivar, de transformar , de hacer ver las cosas, sus palabras tan sabias, sus herramientas y sobre todo la rapidez con la que llegó a comprender la situación en la que me encontraba.Hoy sonrío con ella después de tantos cambios y aprendizaje y aunque todavía nos queda camino, sigo encantada con su terapia y esta siendo un placer. Todos necesitamos un poquito de María, esto lo tengo claro... de su cercanía y de su sabiduría. Gracias María.
