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Autoestima baja

La autoestima es un elemento psíquico tan importante, que es posible analizar cualquier comportamiento normal o patológico en función de su estado.

La autoestima, no es quererse incondicionalmente por encima de los demás como pueda pensarse; esta sería una mala interpretación del concepto; Por el contrario, la autoestima se define como una autoafirmación en la que coexiste un respeto por sí mismo con el respeto por la individualidad y la singularidad de los demás.

En la autoestima intervienen múltiples factores, como nuestra forma de relacionarnos, la imagen que tenemos de nosotros mismos, nuestras experiencias, y las interpretaciones que hacemos de ellas, entre otros.

Pero mantener la autoestima no es tan sencillo cuando  se han cometido errores, o cuando tenemos limitaciones para conseguir lo que deseamos.  En estos casos, no se trata de engañarse ni de negarse a uno mismo la realidad de nuestros defectos. Se trata de aceptar las equivocaciones y errores, acallar la voz crítica interna que nos habla con dureza, y en su lugar, ser amables y compasivos, y darnos consuelo, como lo haría nuestra madre, o nuestro mejor amigo.

  • Cuando conseguimos dejar de criticarnos y somos tolerantes con nuestros propios errores, ocurre una reconciliación interna que hace posible que manifiestes las siguientes actitudes:

    • Disfrutas de las relaciones con los demás y también de la soledad.
    • No ocultas tus sentimientos
    • Reconoces tus logros
    • Sabes perdonar y admitir tus errores
    • No temes a los cambios.
    • Te gusta ser independiente, pero sabes pedir ayuda
    • No temes al fracaso ni a los desafíos

Estas son las características de una buena autoestima, pero no te preocupes si esto no sucede en tu caso, porque no es un rasgo estático y puedes trabajar para mejorarla. De hecho, aunque tengas poca o ninguna autoestima, puedes construirla si te lo propones y adoptas los medios adecuados para hacerlo. Es cierto que conseguirlo no es tarea fácil, porque como ya hemos dicho, implica la aceptación de todo lo que forma parte de ti, incluidas tus limitaciones, tus carencias, tus imperfecciones, tus errores, presentes y pasados.

Si te resulta difícil aceptarte tal como eres, la psicología cognitiva, puede ayudarte mucho con ello, ya que gracias a las técnicas para reformular el pensamiento disfuncional, se facilita y agiliza el proceso de construcción de autoestima . El concepto de ti mismo cambiará, y transformará tu relación con el mundo, porque la autoestima es un factor decisivo que se extiende a todas las esferas de la vida, y de manera particular a las relaciones sanas de pareja.

Como decía Ayn Rand, para decir “yo te amo”, primero hay que saber decir “yo”.

Si quieres saber más sobre cómo trabajar tu autoestima, o deseas asistir a un taller para mejorarla, puedes ponerte en contacto conmigo y te daré toda la información que requieras.

Te deseo una buena autoestima. Mucha suerte, y gracias por visitar mi web

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Testimonios

Ana Marina Lopez Rojo
Ana Marina Lopez Rojo
18:59 08 Sep 17
Me alegra mucho tener la oportunidad de publicar y valorar lo que está siendo mi experiencia con María. Ha sido un gran encuentro, ella lo sabe. Su forma de motivar, de transformar , de hacer ver las cosas, sus palabras tan sabias, sus herramientas y sobre todo la rapidez con la que llegó a comprender la situación en la que me encontraba. Hoy sonrío con ella después de tantos cambios y aprendizaje y aunque todavía nos queda camino, sigo encantada con su terapia y esta siendo un placer. Todos necesitamos un poquito de María, esto lo tengo claro... de su cercanía y de su sabiduría. Gracias María.
Néstor Prismaidea
Néstor Prismaidea
12:21 01 Nov 17
En mi relación de pareja, María ha sido un gran apoyo para soliviantar disensiones y situaciones que se llevan con mayor seguridad guiado por alguien con su aquilatada experiencia y tacto. Recurro a ella como un recurso facilitador en varios planos de mi vida personal y profesional. Espero que pueda ayudar mi recomendación a quien esté sopesando consultarle. Saludos a los lectores, y un abrazo para ti, María.
Conchi Ballesta
Conchi Ballesta
08:51 18 Nov 17
Me ayudo en un momento en el que mi autoestima estaba por los suelos. Y si me volviera a pasar o recaer no dudaría en ponerme en contacto con ella. Al igual que necesitamos medicación o tratamiento cuando estamos enfermas, nuestra mente también lo necesita y María es una gran guía en este proceso
miguel franco
miguel franco
09:19 16 Sep 17
Conocí a María Claros por un problema de pareja. Jamás creí que pudiéramos solucionar nuestros problemas en tan pocas sesiones. Nos hizo ver en que nos estábamos equivocando, y nos ayudo a entendernos. Hoy comparto con mi pareja unas de las mejores etapas de mi vida. De verdad María, muchísimas gracias, has mejorado nuestras vidas. Gracias por tu profesionalidad y por tu paciencia.
Javi Morales Navas
Javi Morales Navas
22:48 02 Nov 17
Aunque inicialmente contacté por Internet, me sentí en buenas manos y confiado desde la primera sesión. María ha sido una luz esclarecedora en ciertos momentos de confusión. El trato es inmejorable, del todo recomendable desde mi experiencia. Gracias por tu profesionalidad y atención, María.
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